Entre 65 et 85 % des professionnels dentaires souffrent de troubles musculo-squelettiques au cours de leur carrière. Pour les chirurgiens-dentistes, hygiénistes et assistants dentaires, il est essentiel de protéger votre santé en adoptant dès aujourd’hui des mesures ergonomiques et des postures de travail appropriées.

Facteurs Contribuant à une Mauvaise Posture

Le Siège de Travail

De nombreux professionnels dentaires passent leurs journées assis, ce qui peut entraîner une compensation au niveau des lombaires et des douleurs dorsales. Le choix du siège est donc crucial : optez pour un tabouret en forme de selle qui favorise une inclinaison naturelle vers l’avant sans altérer la courbure lombaire. La hauteur du siège doit permettre à vos pieds de reposer fermement sur le sol, répartissant ainsi votre poids de manière optimale.

Le Fauteuil du Patient

L’orientation du patient est déterminante pour maintenir une posture confortable pendant le travail. Selon la Société Européenne d’Ergonomie Dentaire, le patient devrait être allongé et non assis, ce qui facilite l’accès à toutes les dents et contribue à la détente du patient pendant les soins.

L’Agencement des Instruments

Il est vital que tous les instruments soient facilement accessibles pour éviter des mouvements de torsion répétés. Organisez votre espace de travail de manière à ce que les outils les plus utilisés soient à portée de main, et éloignez ceux moins fréquemment nécessaires pour minimiser les mouvements inutiles.

Plan d’Action pour un Poste de Travail Ergonomique

Évaluation de l’Ergonomie du Poste de Travail

Commencez par évaluer comment est organisé votre espace de travail actuel. Identifiez les améliorations possibles en examinant les aspects tels que le siège de travail, le fauteuil du patient, la disposition des instruments, et d’autres équipements comme les pédales de commande et l’éclairage.

Travail à Quatre Mains

Bien que moins courant en France, le travail à quatre mains présente de nombreux avantages. Cette méthode de travail avec un assistant dentaire élargit le champ d’accès aux instruments et réduit le temps nécessaire pour chaque traitement, tout en minimisant les postures contraignantes.

Adoption de la Bonne Posture

Il est crucial de travailler en évitant de pencher ou de tordre le corps, des mouvements qui peuvent causer des troubles musculo-squelettiques. Utilisez des lunettes ou des loupes pour maintenir votre tête dans une position neutre et protéger vos cervicales.

Exercices pour le Dos

Intégrer régulièrement des exercices de renforcement du dos et des abdominaux dans votre routine peut améliorer votre condition physique et combattre les effets néfastes de la position assise prolongée. Des étirements réguliers peuvent également aider à soulager les douleurs.

Utilisation d’un Correcteur de Posture

Les correcteurs de posture sont simples à utiliser et peuvent être portés discrètement sous les vêtements. Ils vous aident à maintenir une bonne posture et à soulager les douleurs dorsales sur le long terme.

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Adoptez une Posture de Travail Optimale en Tant que Chirurgien-Dentiste